人到中年,3种食物每天吃点,排毒抗衰、调理气血,早吃早好

  

  梨是我们生活中常吃的一种水果,含有丰富的果胶,葡萄糖,蛋白质等营养物质;有助于消化,达到通便的效果。还含有钙、磷、铁及胡萝卜素等元素,有助于提高抵抗力。常食可补充人体的营养。还可刺激肠管,能促进排泄,消除便秘。还有助于补充人体微量元素,同时也有助于美容。

  

  青梅是一种绿色水果,含有大量的有机酸,同时也含有大量的纤维素,能帮助消化食物,有健胃消食功效。而且能增强体力,同时还有清洁身体,减肥美容的功效。同时纤维素能促进肠胃蠕动,加快食物的排出,具有通便减肥的作用。还能够促进人体内的新陈代谢,从而有效帮助消除疲劳

  

  香蕉西葫芦

  香蕉西葫芦是一种外形似香蕉,果皮为黄色的西葫芦,以食用嫩果为主,嫩果肉质细嫩,味微甜清香,含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、矿物盐和维生素等营养物质,被广大妇女称之为“最佳美容食品”。