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防疫健康攻略1|传染细节、清洁盲点 这些环节别忽视

面对新型冠状病毒肺炎的流行,我们在日常生活中如何保护自己?专家说,除了少出门、戴口罩和经常洗手,你还应该注意你无法想象的感染细节。

半污染区设在房子里。换完衣服后要严格洗手

对于有条件的家庭,穿破的鞋子可以放在门外,或者鞋盒/鞋套可以在进门后使用,创造一个隔离的空间,或者75%的酒精可以用来消毒。建议用家居服代替外衣,不能经常洗的外衣可以挂在阳台等通风的地方。换完衣服后,立即用洗手液和流动水或含酒精的洗手液洗手。尤其是回到医院和其他环境后,先试着洗个澡,换件衣服。

这些家庭清洁的盲点有传播病毒的危险。

在日常的家庭细节中,有许多可能导致病毒间接传播的方式,这些方式很容易被忽略。例如,手机屏幕、电脑键盘、水龙头等。都需要每天打扫。

手机:擦拭手机、键盘、鼠标、电灯开关等。在家洗手后用消毒湿巾擦拭。

水龙头:大多数人洗手时会打开水龙头,洗完后会关掉水龙头。如果手上有病毒,洗手后关掉水龙头会再次污染它。因此,水龙头也是清洁的盲点。洗手时也要注意水龙头的清洁。

厕所:上完厕所后,为了防止厕所里的水溅出来,你应该盖上厕所并按下冲水键。上完厕所或冲完厕所后,及时用洗手液和流动水洗手。最好定期清洗马桶盖。

电梯是高风险空间。触摸按钮并及时洗手。

国家卫生保健委员会高级专家组组长、中国工程院院士钟南山在防疫提案中提到,电梯室内的空气极度停滞,不可见。也许刚才有人咳嗽或打喷嚏后离开了,电梯按钮被飞溅的泡沫覆盖着。乘电梯时你必须戴上面具!触摸电梯按钮后立即洗手!如果楼层不高,走楼梯而不是电梯。

打喷嚏时不要用纸巾或衣服捂住口鼻

在公共场所,许多人打喷嚏时会礼貌地捂住口鼻,但事实上这种行为是错误的!打喷嚏或咳嗽时用纸巾捂住口鼻,然后把纸巾扔进垃圾桶。如果没有纸巾,用肘部的衣服盖住鼻子和嘴。减少与他人的接触,尽量与他人保持一定的距离。

本文基于中国疾病预防控制中心微信公众号、人民健康网和丁翔博士微信公众号。由重庆医科大学第三附属医院传染病科副主任医师张惠言审核。

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