焦虑症患者可能会战略性地选择担心而不是放松

我想在昨天分享的原始大话的精神

放松对身心都有益,但是宾夕法尼亚州立大学的研究表明,焦虑的人可能会主动抵制放松,并继续担心在发生不良情况时避免焦虑显着增加。

在这项新研究中,研究人员发现,对负性情绪变化更为敏感的人为33,354,那些从放松状态迅速转变为恐惧状态的人在被引导至他人时更容易感到焦虑放松练习。

尽管我们知道自1980年代以来放松引起的焦虑,但这种现象的具体原因仍然未知。心理学教授米歇尔纽曼(Michelle Newman)在2011年提出了反差回避理论,该理论假设患有广泛性焦虑症(GAD)的患者担心负面情绪的急剧上升,因此他们更倾向于通过恐惧来维持负面情绪。而不是处于放松等更愉快的状态。她认为这两个概念可能是相关的。该理论的核心思想是,人们可能会故意使自己感到焦虑,以免在发生坏事时感到失望。这并没有真正的帮助,只会让您更痛苦。但是,因为我们担心的大多数事情都不会发生,所以大脑会强化:的想法:``我很担心,但是这没有发生,所以我应该继续担心。''。

救济诱发的焦虑(RIA)是一种自相矛盾的现象,在放松训练中,人们的焦虑急剧增加。由于这些现象可能或可能与重度抑郁症(MDD)个体有关,因此研究人员试图测试阴性对比敏感度是否是预测RIA的广泛性焦虑症或MDD的媒介。

方法

在这项研究中,研究人员招募了96名大学生。参与者包括32例广泛性焦虑症患者,34例严重抑郁症患者和30名健康对照者。当参与者到达实验室时,研究人员首先让他们练习放松,然后让他们观看可能引起恐惧或悲伤的视频。然后,参与者回答了一系列问题,这些问题衡量了他们对情绪变化的敏感性,并评估了他们的负面对比敏感性。例如,有些人可能会在放松后立即对视频引起的负面情绪感到不舒服,而另一些人可能会发现放松有助于应对这些情绪。

接下来,研究人员再次让参与者放松,然后让他们填写第二份问卷。这些问题旨在衡量第二次放松过程中参与者的焦虑程度。研究人员研究了负对比度在调节诊断状态和RIA之间关系中的作用。

结果

分析数据后,研究人员发现,在预测RIA时,负对比敏感度完全介导了GAD,部分介导了MDD。患有广泛性焦虑症的人更容易对情绪的突然变化敏感,例如从放松到恐惧或紧张。而且,这种敏感性与放松过程中的焦虑有关。在重度抑郁症患者中发现了相似的结果,但这种效果并不明显。

结论与启示

结果支持以下假设:负对比敏感度是GAD和MDD预测RIA的媒介。这可能会影响广泛性焦虑症和重度抑郁的评估和治疗。

纽曼教授说,这些发现可能对那些经历“放松引起的焦虑”的人有所帮助。人们可能仍然渴望防止焦虑的急剧变化,但实际上,使自己适应这些变化会更健康。您做得越多,您就越会意识到自己可以做到,有时候让自己放松会更好。正念训练和其他干预措施可以帮助人们暂时放松和生活。

这项研究还揭示了为什么旨在帮助人们感觉更好的放松疗法可能会导致更多的焦虑感。那些更容易因放松引起的焦虑的人通常是焦虑患者,他们可能需要比其他人放松更多。当然,这些放松技巧旨在帮助您,而不是让他们更加焦虑。研究发现,它有望成为为这些人提供更好护理的基石。

该研究结果发表在《情感障碍杂志》上,希望能帮助临床医生为焦虑症患者提供更好的治疗。测量由放松引起的焦虑,并使用具有负对比敏感度的脱敏技术来帮助患者减轻这种焦虑。此外,重要的是研究由放松引起的其他疾病的焦虑,例如惊恐症和持续性轻度抑郁症。

本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。

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放松对身心都有益,但是宾夕法尼亚州立大学的研究表明,焦虑的人可能会主动抵制放松,并继续担心在发生不良情况时避免焦虑显着增加。

在这项新研究中,研究人员发现,对负性情绪变化更为敏感的人为33,354,那些从放松状态迅速转变为恐惧状态的人在被引导至他人时更容易感到焦虑放松练习。

尽管我们知道自1980年代以来放松引起的焦虑,但这种现象的具体原因仍然未知。心理学教授米歇尔纽曼(Michelle Newman)在2011年提出了反差回避理论,该理论假设患有广泛性焦虑症(GAD)的患者担心负面情绪的急剧上升,因此他们更倾向于通过恐惧来维持负面情绪。而不是处于放松等更愉快的状态。她认为这两个概念可能是相关的。该理论的核心思想是,人们可能会故意使自己感到焦虑,以免在发生坏事时感到失望。这并没有真正的帮助,只会让您更痛苦。但是,因为我们担心的大多数事情都不会发生,所以大脑会强化:的想法:``我很担心,但是这没有发生,所以我应该继续担心。''。

救济诱发的焦虑(RIA)是一种自相矛盾的现象,在放松训练中,人们的焦虑急剧增加。由于这些现象可能或可能与重度抑郁症(MDD)个体有关,因此研究人员试图测试阴性对比敏感度是否是预测RIA的广泛性焦虑症或MDD的媒介。

方法

在这项研究中,研究人员招募了96名大学生。参与者包括32例广泛性焦虑症患者,34例严重抑郁症患者和30名健康对照者。当参与者到达实验室时,研究人员首先让他们练习放松,然后让他们观看可能引起恐惧或悲伤的视频。然后,参与者回答了一系列问题,这些问题衡量了他们对情绪变化的敏感性,并评估了他们的负面对比敏感性。例如,有些人可能会在放松后立即对视频引起的负面情绪感到不舒服,而另一些人可能会发现放松有助于应对这些情绪。

接下来,研究人员再次让参与者放松,然后让他们填写第二份问卷。这些问题旨在衡量第二次放松过程中参与者的焦虑程度。研究人员研究了负对比度在调节诊断状态和RIA之间关系中的作用。

结果

分析数据后,研究人员发现,在预测RIA时,负对比敏感度完全介导了GAD,部分介导了MDD。患有广泛性焦虑症的人更容易对情绪的突然变化敏感,例如从放松到恐惧或紧张。而且,这种敏感性与放松过程中的焦虑有关。在重度抑郁症患者中发现了相似的结果,但这种效果并不明显。

结论与启示

结果支持以下假设:负对比敏感度是GAD和MDD预测RIA的媒介。这可能会影响广泛性焦虑症和重度抑郁的评估和治疗。

纽曼教授说,这些发现可能对那些经历“放松引起的焦虑”的人有所帮助。人们可能仍然渴望防止焦虑的急剧变化,但实际上,使自己适应这些变化会更健康。您做得越多,您就越会意识到自己可以做到,有时候让自己放松会更好。正念训练和其他干预措施可以帮助人们暂时放松和生活。

这项研究还揭示了为什么旨在帮助人们感觉更好的放松疗法可能会导致更多的焦虑感。那些更容易因放松引起的焦虑的人通常是焦虑患者,他们可能需要比其他人放松更多。当然,这些放松技巧旨在帮助您,而不是让他们更加焦虑。研究发现,它有望成为为这些人提供更好护理的基石。

该研究结果发表在《情感障碍杂志》上,希望能帮助临床医生为焦虑症患者提供更好的治疗。测量由放松引起的焦虑,并使用具有负对比敏感度的脱敏技术来帮助患者减轻这种焦虑。此外,重要的是研究由放松引起的其他疾病的焦虑,例如惊恐症和持续性轻度抑郁症。

本文是第一作者的原创,未经授权不得复制。

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