天气慢慢冷了,该怎么穿才能跑得不冷不热、刚刚好?

2019-09-18 17: 54: 24跑步指南

突然,冷风来了,从鼻子里跑出来,流下了眼泪。

9月的温度开始下降很多,尤其是在早晨和傍晚,而北部已经很凉爽。很多人问法老,天气很冷,出去跑了。太难穿了。穿起来很好,而且太热了,无法运行。少穿,结成狗。

跑步时不冷不热怎么穿?老王说了招:

也就是说,您应该将其佩戴起来比室外温度高10度,也就是说,应减少佩戴。例如,如果室外温度为10度,则需要增加10度。您可以按照20度的角度穿很多衣服。

原因是,一旦跑步,身体就会发烧,而且身体明显发烫。如果您外出时觉得温度恰到好处,那就不冷不热。我保证您一定会在跑步时脱下衣服。

一般来说,外出时会感到有点冷,但是您可以忍受。这意味着您几乎要穿它了。当您跑步并变暖时,您会感到温度恰到好处且舒适。

因此,总结经验是要穿10度的衣服。

佩戴方法,法老会从头到脚给您详细的解释:

首先,头和手

推荐“第一个和最后一个保暖方法”。头部是一个大的散热器,一般不需要保暖,但是在寒冷的北部地区,可以戴羊毛帽,最好遮住耳朵。

冷手是最冷的,手的温暖是必不可少的。建议使用经济高效的优质手套劳保手套。

其特点是:精致舒适,温暖透气,超强耐用,价格低廉,外观绝对原始,符合当前国际时尚界的潮流。关键是价格绝对便宜,淘宝进货约为1-2元。还有一个隐藏的功能:擦鼻子。我不告诉他普通人。

其次,您应该穿上“洋葱”之类的衬衫

关于衣服的穿着,我一直赞扬“三层修整法”:它必须像洋葱皮一样分层,一层又一层。

在二楼,您必须穿着能吸收水分和汗水的功能性衣服。当您靠近自己时,不应穿棉质衣服。出汗时特别容易感冒。

第二层是隔热,保暖,一般考虑起毛,抓绒或为运动而设计的那种保暖背心,要根据当地温度来选择,就像老王在该地区薄薄打磨就足够了。

第三层是防护,防风,防雨,防雪,防刮花,通常是运行中的风衣。

不建议穿夹克,因为织物坚硬,沉重且不透气。

那么,为什么要穿这么多层衣服,可以直接穿更厚的衣服吗?

分层敷料的好处之一是,您可以根据锻炼的不同阶段增加一层或一层来调节身体的舒适度。它还保证通过各种不同的衣服组合来最佳使用衣服足以应付大多数天气。

三,下半身裤子的选择

一般来说,腿是身体的一部分,具有相对抗寒性,因此裤子不必太厚,版本也不必太宽。

因为腿是跑步时最易动的部分,所以太粗,太宽松的裤子只会增加步伐的繁琐程度,不能太快,也不能太远。

另外,最好选择透气,柔软和运动的面料。法老不时会看到有人穿着牛仔裤或卡其布在公园慢跑。我们仍然对跑步有一些最低限度的尊重,对吧?

法老在这里为我们的跑步指南推荐了这款“爆炸式”跑步裤。

这是我们常绿的树种,自上市以来已经销售了很长时间。它已代代相传,并已售出数万。法老有信心您会吐血并将其推荐给您的朋友。

对于这条裤子,我们几乎重新发明了一种柔软,透气,排汗并且具有运动面料应具有的特性的面料。更令人惊讶的是,这种韩国面料具有终极的亲肤穿着体验,而且不束缚。

换句话说,戴上它就像您没有戴上它。此外,还优化了布局,还设计了提高夜行安全性的反光标记。细节非常好。

自从上线以来,这条裤子就受到了所有人的好评。上线的第一天,奔跑的朋友们的热情就把它扫地了。以前的批次已售罄!

最新的一批商品已经到货,为了感谢跑步者的耐心,这一活动是一天。

原价139,今天特价:119元运费

购买邮票

男人的钱

女款

跑步没有捷径可走:您必须能够承受孤独,抵御寒冷和酷热,增强信仰并坚持自己的目标。

但是有一天,您会发现自己为跑步所做的辛苦工作并没有白费,您会发现跑步会给您带来惊人的回报。

突然,冷风来了,从鼻子里跑出来,流下了眼泪。

9月的温度开始下降很多,尤其是在早晨和傍晚,而北部已经很凉爽。很多人问法老,天气很冷,出去跑了。太难穿了。穿起来很好,而且太热了,无法运行。少穿,结成狗。

跑步时不冷不热怎么穿?老王说了招:

也就是说,您应该将其佩戴起来比室外温度高10度,也就是说,应减少佩戴。例如,如果室外温度为10度,则需要增加10度。您可以按照20度的角度穿很多衣服。

原因是,一旦跑步,身体就会发烧,而且身体明显发烫。如果您外出时觉得温度恰到好处,那就不冷不热。我保证您一定会在跑步时脱下衣服。

一般来说,外出时会感到有点冷,但是您可以忍受。这意味着您几乎要穿它了。当您跑步并变暖时,您会感到温度恰到好处且舒适。

因此,总结经验是要穿10度的衣服。

佩戴方法,法老会从头到脚给您详细的解释:

首先,头和手

推荐“第一个和最后一个保暖方法”。头部是一个大的散热器,一般不需要保暖,但是在寒冷的北部地区,可以戴羊毛帽,最好遮住耳朵。

冷手是最冷的,手的温暖是必不可少的。建议使用经济高效的优质手套劳保手套。

其特点是:精致舒适,温暖透气,超强耐用,价格低廉,外观绝对原始,符合当前国际时尚界的潮流。关键是价格绝对便宜,淘宝进货约为1-2元。还有一个隐藏的功能:擦鼻子。我不告诉他普通人。

其次,您应该穿上“洋葱”之类的衬衫

关于衣服的穿着,我一直赞扬“三层修整法”:它必须像洋葱皮一样分层,一层又一层。

在二楼,您必须穿着能吸收水分和汗水的功能性衣服。当您靠近自己时,不应穿棉质衣服。出汗时特别容易感冒。

第二层是隔热,保暖,一般考虑起毛,抓绒或为运动而设计的那种保暖背心,要根据当地温度来选择,就像老王在该地区薄薄打磨就足够了。

第三层是防护,防风,防雨,防雪,防刮花,通常是运行中的风衣。

不建议穿夹克,因为织物坚硬,沉重且不透气。

那么,为什么要穿这么多层衣服,可以直接穿更厚的衣服吗?

分层敷料的好处之一是,您可以根据锻炼的不同阶段增加一层或一层来调节身体的舒适度。它还保证通过各种不同的衣服组合来最佳使用衣服足以应付大多数天气。

三,下半身裤子的选择

一般来说,腿是身体的一部分,具有相对抗寒性,因此裤子不必太厚,版本也不必太宽。

因为腿是跑步时最易动的部分,所以太粗,太宽松的裤子只会增加步伐的繁琐程度,不能太快,也不能太远。

另外,最好选择透气,柔软和运动的面料。法老不时会看到有人穿着牛仔裤或卡其布在公园慢跑。我们仍然对跑步有一些最低限度的尊重,对吧?

法老在这里为我们的跑步指南推荐了这款“爆炸式”跑步裤。

这是我们常绿的树种,自上市以来已经销售了很长时间。它已代代相传,并已售出数万。法老有信心您会吐血并将其推荐给您的朋友。

对于这条裤子,我们几乎重新发明了一种柔软,透气,排汗并且具有运动面料应具有的特性的面料。更令人惊讶的是,这种韩国面料具有终极的亲肤穿着体验,而且不束缚。

换句话说,戴上它就像您没有戴上它。此外,还优化了布局,还设计了提高夜行安全性的反光标记。细节非常好。

自从上线以来,这条裤子就受到了所有人的好评。上线的第一天,奔跑的朋友们的热情就把它扫地了。以前的批次已售罄!

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但是有一天,您会发现自己为跑步所做的辛苦工作并没有白费,您会发现跑步会给您带来惊人的回报。